Создай себя сам. Три важных книги об успехе и секрет наслаждения жизнью

Для многих из нас слово «успех» отождествляется исключительно с деньгами. Блогеры, реклама и голливудские фильмы внушают нам, что успешный человек = богатый. А что же с теми, кто не сумел стать богачом? Они неудачники? Давайте вместе разберемся, так ли это на самом деле.

Успешный человек — это тот, кто добивается поставленных целей. Тот, кто не стоит на месте и развивает, прежде всего, самого себя. Вы уже нашли свое призвание в жизни? Часто ли вы чувствуете радость от проделанной работы? Неважно, в какой сфере вы действуете, — вы можете быть успешным, если достигнете высокого профессионального уровня, если ваше внутреннее «Я» будет находиться в гармонии с внешним миром, если вы научитесь получать удовольствие от жизни.

Именно об этом наши книги. О том, как прийти к настоящему успеху, который измеряется не денежными единицами, а счастливыми моментами вашей жизни.

Ох уж этот современный мир! Все непрерывно стремятся к успеху, демонстрируют свои достижения… В этом мире трудно позволить себе неидеальность. Конечно, мы начинаем сомневаться, тревожиться, сравнивать себя с другими — и вместо того, чтобы проживать собственный сценарий, внимательно наблюдаем за чужой жизнью…

Эта книга о том, как принять свое несовершенство и открыть собственные таланты. Ее автор, Мария Султанова, — коуч с 18-летним стажем. На протяжении многих лет она помогает женщинам выйти из кокона самокритики, высоких ожиданий и страха негативной оценки и стать счастливыми.

В книгу вошли самые эффективные авторские методики и задания, которые помогут избавиться от вредных представлений о себе, осознать свои сильные стороны, вдохновиться — и начать действовать.

Наталия Иванова, Дмитрий Винничук. Состояние перфекто!

Внешние жизненные обстоятельства очень часто «подстраиваются» под наш внутренний мир. Если он находится в дисбалансе, то и вокруг гармонии не будет: окружающие чем-то недовольны, начальник ругается, все валится из рук…

Эмоции — мощнейший ресурс, которым надо правильно пользоваться, чтобы добиться успеха в жизни и профессиональной деятельности. Книга «Состояние перфекто» поможет развить эмоциональный интеллект, научит вас управлять своими эмоциями и понимать эмоции окружающих, мотивы их поступков.

Алина Гасумянова. Неслучайная идея

В чем сила хобби? Оно помогает отвлечься от рабочей рутины, дает возможность для саморазвития, выявления своих сильных и слабых сторон, источников внутреннего роста и эмоционального баланса — но не только. Ценность хобби еще и в том, что это отличная стартовая площадка для проверки своей большой идеи на жизнеспособность. Комфортно ли вам жить с ней 24/7? Нет ли желания все бросить при возникновении первых трудностей? Удается ли наращивать экспертность?

У хобби есть и минус: мы понимаем, что хобби — это скорее про затраты, чем про доходы. И все творческие люди рано или поздно задают себе вопрос: «Как зарабатывать, занимаясь любимым делом?» Всем хочется, чтобы их идея росла и приносила пользу широкому кругу людей.

Первый проект автора книги «Неслучайная идея» Алины Гасумяновой вырос из хобби. Это были шкатулки ручной росписи. Алина знает обо всех трудностях и успехах, которые ожидают человека, решившего начать свое дело. Ее практический опыт нашел свое воплощение в книге «Неслучайная идея», которая поможет соединить творчество и бизнес, увлечение и доход, а самое главное — научит жить в мире с самим собой, получать радость от жизни и приведет к успеху, который представляет собой нечто большее, чем просто хороший материальный доход.

Эффективное упражнение, которое научит фокусироваться на приятных моментах, из книги «Состояние перфекто».

Это упражнение поможет научиться находить удовольствие в мелочах и разовьет внимательность. К сожалению, мы устроены так, что плохое кажется нам вдвое хуже, чем в действительности, а значимость хорошего мы, наоборот, занижаем. Это заложено в человеке природой, ведь выжить для нас важнее, чем получить удовольствие. Уделяйте внимание вашим чувствам, и они естественным образом усилятся.

Задание

Уединитесь на 10 минут. Подготовьте привычный для вас фрукт — яблоко, апельсин, банан. Подышите 20−30 секунд. Обратите внимание на дыхание и приведите ум в спокойное состояние. Возьмите фрукт в руки. Посмотрите на него внимательно. Какого он цвета? Он не однотонный. У него есть разные оттенки, есть тени и блики. Потрогайте. Какой он на ощупь? Гладкий? Шероховатый? Прохладный? Скользкий? Снимите с фрукта кожуру. Вдохните его аромат. Какой запах вы чувствуете? Будьте максимально вдумчивы и внимательны. Обратите внимание на богатую палитру ощущений. Возможно, вы заметите что-то новое. Отрежьте кусочек, положите в рот. Какой он? Как вы его ощущаете? Мягкий, твердый? Сочный, хрустящий? А какой на вкус? Сладкий? Кислый? Думайте о своих ощущениях, фиксируйте их. Проглотите. Показались ли вам ощущения от привычного фрукта полнее? Получили ли вы удовольствие от, казалось бы, банального занятия?

Такие мелочи — повсюду. Нужно научиться обращать на них внимание. Попробуйте почувствовать благодарность во время этого упражнения. Вы живете, дышите. У вас есть возможность наслаждаться!