Осень – это красиво

Великая Коко Шанель однажды сказала, что в 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа; в 40 лет лицо, которое вылепила вам жизнь; а в 50 то, которого вы заслуживаете. И если в юности думать об этом совершенно неинтересно, то чем старше становишься, тем больше убеждаешься в справедливости этих слов.
Хорошо, что сегодняшние достижения науки предлагают по-настоящему безграничные возможности для всех, кто чувствует себя молодым независимо от цифры в паспорте. Косметология, диетология, фитнес и психология, объединившись с модными советами и творческим настроем, вполне могут помочь вам скинуть десяток-другой лет и ощутимо задержать наступление осени.
Разноцветные листья на тротуарах, серебристая дымка в осеннем небе и жизнерадостная мода на яркие пальто вдохновили нас на выбор отличных новых книг о красоте и здоровье в любом возрасте. Мы совершенно согласны, что выглядеть прекрасно и чувствовать себя хорошо можно в любом возрасте, разве что ближе к осени это требует немного больше усилий. Но ведь заботиться о себе – это приятно, и заметный результат станет на этом пути лучшей наградой.
Читайте, вдохновляйтесь, будьте прекрасны! А еще не забывайте, что счастливая улыбка – лучшая anti-age косметика всех времен.

Тарелка молодости. Есть, жить, любить и оставаться молодыми

Ильин С., Ильина М.
Оставаться молодым, даже если вам 40+, - это красиво, модно, сексуально и здорово!
Сергей и Милена Ильины – авторы блога о здоровом образе жизни и питании, которое поможет сохранить молодость и забыть про возраст. Они умеют даже готовить хлеб и десерты без сахара, глютена и лактозы. Из их книги вы узнаете о последних открытиях в области anti-age; поймете, что биохакинг - это не сложно и даже приятно; развеете мифы о сыроедении и голодании; узнаете, чем заменить сахар и как грамотно читать этикетки на продуктах.

Нормально о косметике. Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума

Ворслав М., Мифтахова А.
Базовый уход включает в себя очищение, увлажнение и защиту от солнца, причем днем последние два часто можно объединить в одном средстве. Остальной уход нужно подбирать в зависимости от состояния кожи.
Книга – открытие этого года для всех, кто давно собирался как следует разобраться в ежедневном уходе за собой и специальных средствах для избавления от конкретных проблем. В ней толково, четко и без лишней воды рассказано обо всем, что вам интересно. Знаете ли вы, например, что достаточное увлажнение кожи и защита от солнца – главные секреты в борьбе с возрастом? В книге бьюти-блогеров Маши Ворслав и Адэль Мифтаховой вас ждет еще немало открытий.

Стареть не обязательно! Будь вечно молодым (или сделай для этого все возможное)

Гиффорд Б.
Исследования показали, что долголетие всего на 20% обусловлено наследственными факторами и на 80 % факторами, связанными с образом жизни. Но это справедливо только примерно до 85 лет. После этого наследственность выходит на первый план и увеличивает свою долю на 50%, если не больше.
Как жить максимально долго и даже в глубокой старости сохранять энергию, подвижность, жизнелюбие и здравый ум? Какие изменения с возрастом происходят с нашим организмом? Что за недуги коварно подкарауливают пожилых людей и что с этим можно сделать? Какие средства продления жизни уже существуют и сможет ли наука в ближайшем будущем обеспечить радикальное продление человеческой жизни? Увлекательно, с добрым юмором и примерами из жизни автор рассказывает о результатах научных исследований в этой области и их практическом применении.

Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость

Ноу Ли
Мечта любого человека - оставаться молодым как можно дольше. Мы не хотим стареть и болеть, боимся всего - рака, болезни Альцгеймера, инфаркта, инсульта… Пора разобраться, откуда берется рак, есть ли связь между сердечной недостаточностью и болезнью Альцгеймера, бесплодием и потерей слуха. Почему антиоксидантные добавки иногда приносят больше вреда, чем пользы? И главное: можем ли мы жить долго и без болезней и если да, то как?
В нашем организме работают крошечные «энергетические станции» - митохондрии. Именно они отвечают за наше здоровье и отличное самочувствие. Когда они работают хорошо, мы не испытываем недостатка в энергии. А когда плохо - страдаем от заболеваний. Сегодня науке известно, как улучшить работу митохондрий, обеспечивающих организм энергией на 90%. В этой книге вас ждет актуальная информация о питании, образе жизни, кетогенной диете и добавках, которые возвращают здоровье митохондриям, а, следовательно, и нам.

Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте

Ханна Т.
Когда мы поймем, что вклад, который мы делаем в нашу жизнь, похож на любой другой вид вклада, то мы по-новому взглянем на него.
Многие неприятности с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническую утомляемость и даже гипертонию. И напрасно, уверен талантливый американский специалист Томас Ханна — основатель института соматических исследований и автор данной книги. Убедитесь сами, освоив несложную программу специальных соматических упражнений, которые позволят улучшить самочувствие и развить гибкость тела и в 30, и в 60, и даже в 90 лет.

Фейсфитнес: 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка

Хефлер Х.
Гимнастика для лица положительно влияет на кожу, а именно, она улучшает кровообращение и лимфоток молодой и возрастной кожи, способствует выведению токсинов и придает здоровый тон коже лица. Кроме того, гимнастика расслабляет лицевые мышцы (мимику), а также делает нас более привлекательными в глазах окружающих.
Упражнения для лица, описанные здесь, очень просты в исполнении. Область шеи и подбородка, рта и щек или глаз — для каждой зоны лица найдутся подходящие тренировки. Фейсфитнес, очень популярный сегодня, может подарить лицу здоровый, привлекательный вид, наполнить энергией и активизировать обновление кожи. Замедлить процесс старения и выглядеть моложе своих лет можно, тратя всего 5 минут в день и не отвлекаясь от своих дел.

Стиль внутри. Как принять, полюбить и усовершенствовать свое отражение в зеркале

Оля Светлоградская
Одежда нужна не только для того, чтобы не мерзнуть зимой. С помощью правильного наряда можно подчеркнуть свои достоинства, превратить недостаток в изюминку, получить повышение по карьерной лестнице, начать слышать комплименты от окружающих и, наконец, научиться принимать и любить себя!
Стильный образ может изменить жизнь в любом возрасте. Из этой книги вы узнаете, как подчеркивать достоинства каждого типа фигуры и скрывать недостатки, составить базовый гардероб, научиться составлять комплекты и подбирать к ним аксессуары, правильно ходить по магазинам, разбираться в трендах и всегда выглядеть великолепно.
17.11.2019 00:10, @Chitai-Gorod.ru



⇧ Наверх