Определяем свои «хочу», «могу» и «надо» вместе с Мариной Мелия

В конце прошлого года в издательстве «Бомбора» вышла книга психолога с 40-летним стажем и коуч-консультанта первых лиц российского бизнеса Марины Мелия. На этот раз автор бестселлеров о психологии успеха рассказала, как с помощью метода «Хочу — Могу — Надо» найти уникальный путь к счастью. С помощью этого метода можно осознать свои глубинные желания и потребности, соотнести их с возможностями и талантами и добиться поставленных целей. Методом можно пользоваться самостоятельно.

Осознание необходимости перемен не означает, что надо немедленно разрушить все, что было построено раньше. Просто пришло время остановиться, подумать о себе, о своих истинных желаниях и нарисовать образ будущего. В этом и поможет триада стратегического самоопределения «хочу — могу — надо».

Сначала разберемся с «хочу». Наши истинные устремления нередко настолько задавлены, что мы забываем о самом сокровенном, что живет в нашей душе. Мы не решаемся признаться себе в своих желаниях, и они, как подземная река, размывают здание нашей жизни. Поэтому так важно выяснить, что там закопано, что не дает нам покоя. Стоит поразмышлять и честно ответить себе на вопросы: что мне на самом деле интересно? что приносит мне радость и удовлетворение? где и как я в полной мере хочу себя реализовать? чем бы я занялся, если бы не семья, кредиты, ипотека, обязательства? Насколько все то, к чему я стремлюсь, созвучно моему Я? Как только мы осознаем свое «хочу», перед нами начинает вырисовываться реальная перспектива нового пути. Наше «хочу» направляет все наши поступки и запускает процесс поиска возможностей.

Переходим к «могу». Теперь, когда мы осознали свои истинные желания, нужно провести мысленную ревизию наших талантов и опыта, подумать, чего нам не хватает и что предстоит «подкрутить», чтобы претворить в жизнь наше «хочу». Например, у нас есть талант, но нам может не хватать знаний и навыков, чтобы этот талант реализовать. Главное помнить: наше «хочу» приводит к успеху только тогда, когда нацелено на расширение наших способностей, то есть, наших «могу». Если это условие выполняется, мы чувствуем прилив энергии, растет самоуважение и вера в собственные способности, появляется желание развиваться.

Наконец, переходим к «надо». Важно определиться с третьим элементом триады — насколько востребовано то, чем я хочу заниматься? Даже если нам кажется, что то, чего мы хотим, никому не нужно, не стоит отказываться от мечты. Важно осознать, полезно ли то, что мы задумали, в принципе, именно это позволяет почувствовать свою нужность и связанность с другими людьми.

Когда «хочу», «могу» и «надо» начинают работать сообща, жизнь наполняется смыслом, появляется ощущение равновесия, мы задействуем все свои ресурсы и нам становится проще преодолевать препятствия на пути к желанной цели.

Чтобы лучше разобраться со своими «хочу — могу — надо», надо хорошо понимать себя. Для этого автор рекомендует конкретные психологические инструменты, позволяющие посмотреть на свою жизнь с разных ракурсов: распознать свой жизненный сценарий, вспомнить детство и любимые сказки, подумать о своем отношении со временем и деньгами, о мотивации, о том, как мы принимаем решения, как реагируем на успех.

Подробнее о том, как добиться поставленных целей — в книге Марины Мелия «Хочу — Могу — Надо. Узнай себя и действуй!» Она поможет переосмыслить прошлое, научиться жить в настоящем, без страха смотреть в будущее. Весь авторский гонорар перечисляется в благотворительный фонд «Дом с Маяком», который облегчает жизнь детям с неизлечимыми болезнями и их родителям.

04.03.2021 10:01, @Labirint.ru



⇧ Наверх