(Не) надо бояться: 3 причины, почему нам нравятся ужасы

У страха много лиц: хорроры вызывают дрожь, триллеры – напряжение, а мистические сюжеты заставляют с опаской оглядываться по сторонам. Но все жуткие истории объединяет одно – их фанаты, которых становится только больше.

Почему же людям нравится чувствовать страх и не опасно ли время от времени читать пугающие книги? Чтобы найти ответ, мы поговорили с доктором психологии Викторией Шиманской.

Что такое страх и как он работает

«Страх – глубинная эмоция, которая необходима для выживания. Без неё мы бы не смогли стать теми, кто мы есть», – говорит Виктория. Она объясняет: механизмы, благодаря которым мы пугаемся, появились ещё в древности.

В мозге современного человека правит неокортекс, или новая кора, с помощью которой возможно мыслить и общаться. Но когда мы встречаемся с опасностью, включаются более «примитивные» механизмы. Они отвечают за быструю реакцию – убежать от опасности, атаковать или замереть, чтобы переждать её.

Как мозг отличает реальность от выдумки

Когда вы читаете хоррор, ваш разум на некоторое время погружается в новую реальность. Но в это же время тело не чувствует угрозы, потому что вы находитесь в спокойной обстановке – в мягком кресле под тёплым пледом или за столиком кафе. Такая связь мыслей и ощущений не даёт испугаться в полной мере, как если бы перед вами и вправду появился маньяк.

Источник: unsplash.com

А вот детская психика не так хорошо подготовлена к стрессам, поэтому ребёнку может быть гораздо тяжелее справиться с переживаниями от страшной истории. О том, как победить детские страхи, эксперт рассказала в своей книге.

Мама, я боюсь! Как научить ребенка справляться со страхами

Чканикова А., Шиманская В.

Руководство поможет родителям найти правильный подход к испуганному ребёнку, даже когда он сам не знает, чего боится. Ночные кошмары, воображаемые монстры, тревожность в новом коллективе – все эти проблемы решают советы из книги.

3 причины, почему людям нравятся пугающие книги

1. Адреналин. Виктория отмечает: наш мозг любит яркие переживания, которые можно испытать благодаря мрачным сюжетам. Они делают жизнь интереснее.

2. Контроль над ситуацией. Важно, что во время чтения мы управляем своим страхом – сами решаем, как долго погружаться в историю, и при всех поворотах сюжета остаёмся в безопасности.

Более того, мозг никогда не нарисует такой образ, который будет слишком жутким – так разум защищает сам себя. Поэтому монстры из книг пугают в меру, чего не скажешь о неожиданных сценах из фильмов.

3. Встреча со страхами. Жуткие истории позволяют взглянуть страху в глаза и принять его. А иногда такие книги пишут с чёрным юмором, и смех тоже помогает относиться к проблемам легче.

Вредно ли читать ужасы

Некоторые люди не могут представить вечер без чтения хорроров – в этом случае психолог советует обратить внимание на своё состояние. Попробуйте провести эксперимент и не читать ужасы около месяца – если ваша жизнь не станет менее интересной, значит, всё в порядке. А если эмоциональное состояние ухудшится, то стоит задуматься: возможно, вам не хватает ярких впечатлений, которые стоит поискать в общении с людьми, новых хобби и достижениях.

Получается, что страх – это полезная эмоция, когда мы управляем ей. Чтобы научиться лучше понимать негативные эмоции и бороться с ними, загляните в книгу Виктории.

И что? Лёгкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций

Кушнарева Г.Е., Шиманская В.А.

Будущее может обернуться чем-то плохим, на работе появятся проблемы, а отражение в зеркале будет выглядеть хуже, чем вчера. Иногда мы переживаем по поводу и без, и важно вовремя задать себе вопрос: и что? Так ли страшны проблемы или всегда можно найти решение?

Для фанатов ужастиков советуем книги, о которых вы могли пока не слышать. Эти жуткие истории не так популярны, как бестселлеры Стивена Кинга, но тоже стоят внимания.

Самая страшная книга 2023

Парфенов М.С. (сост.)

Сборник рассказов от российских писателей прошёл тщательную проверку – только 23 истории из 90 попали в издание. Авторы сплели изящную паутину из ночных кошмаров и потаённых страхов. В ней галлюцинации становятся реальностью, мертвецы со старых фотографий оживают, а нечто пугающее скребётся в стенах.

cнарк снарк. Книга 1: Чагинск

Веркин Э.

Кто такой Шушун: монстр, живущий на болотах или всего лишь плод фантазии? Об этом задумался начинающий писатель Виктор, когда вернулся в родной городок Чагинск. Тучи сгустились над этим местом, в лесах пропали дети, и теперь кто-то должен их найти. Но так, чтобы самому не стать жертвой.

Дикие

Пауэр Р.

Школьница Гетти мечтает о том, чтобы загадочная эпидемия наконец прекратилась, и она смогла покинуть стены своего пансиона. Но болезнь не отступает, поэтому девушке остаётся надеяться, что скоро появится лекарство. Вот только с каждым днём обитателей школы становится всё меньше.

Что ещё почитать, если любите ужасы:

— 10 самых страшных книг в мире;

— Страшная манга: 7 историй о цирке уродов и оборотнях-людоедах;

— 7 мрачных сказок для детей.

17.11.2022 21:11, @Chitai-Gorod.ru



⇧ Наверх