Наше тело. Книги для тех, кто хочет жить долго и быть здоровым

Читать книги о здоровье надо, когда еще ничего не болит. Это поможет сэкономить массу денег на лекарствах. Ну, а если серьезно, современные издания научат вести правильный образ жизни, и, как следствие, избежать серьезных неприятностей. Здесь мы собрали несколько самых полезных.

Эта книга написана врачом-эндокринологом, к.м.н., старшим научным сотрудником факультета фундаментальной медицины МГУ Зухрой Павловой. Зухра — настоящий подвижник. Ее популярный инстаграм-канал @doctorpavlova рассказывает, как правильно себя вести, чтобы быть счастливым и здоровым. А в своей книге доктор Павлова, много лет решающая проблемы ожирения у пациентов, дает ответы на важные вопросы: есть ли связь между лишним весом, иммунитетом, болезнью Альцгеймера и воспалениями? Опасно ли принимать гормоны и можно ли их заменить «травками»? Как начать двигаться, если «спорт — вообще не мое»?



Главные вопросы про здоровье сердца, на которые важно вовремя получить ответ дает Нана Погосова, кардиолог, доктор медицинских наук профессор. Она знает о сердце все. Читателей ждет целый «сердечный курс»: под обложкой 200 вопросов и столько же исчерпывающих ответов. Правда ли, что от сердечно-сосудистых заболеваний чаще умирают мужчины? Какие заболевания считаются сердечно-сосудистыми? Почему в ХХ веке их стало ТАК много? Как с ними бороться и есть ли шанс снизить риск заболеваний?

А в финале книги — рецепты правильно питания, которые помогут поддержать здоровье.



Книга Екатерины Масловой знакомит с иммунитетом — главным заслоном от болезней.

Автор сумела просто рассказать о сложном. Например, представила вирусы в виде альфонсов наших клеток, которые норовят пожить за чужой счет. А моноциты — это спецназ иммунитета, мгновенно реагирующий на появление чужих. Такие запоминающиеся определения в этой книге на каждом шагу, забыть что-то или запутаться — невозможно! Как работает иммунитет, какие силы стоят на страже нашего здоровья? Можно ли сделать это войско сильнее? Ответы на страницах книги.

Пройдите простой тест и узнайте, как обстоят дела с силой именно у вашего иммунитета.



Врач Мария Евдокимова в книге, кажется, собрала все главные мифы и страшилки, связанные со здоровьем. Рассказала, как понять, пытаются ли на нас нажиться, или же действительно хотят помочь. Книга откроет глаза на некоторые, казалось бы, очевидные, вещи. Например, научит правильно принимать витамины и обходиться с БАДами, реабилитирует некоторые «вредные» продукты, прольет свет на органическую косметику и «натуральную бытовую химию». Одним словом, сделает нас мудрее и научит внимательнее относиться к жизни и здоровью.


01.04.2021 18:01, @Labirint.ru



⇧ Наверх