Читать – это успех

Наверняка вы тоже с самого детства привыкли слышать, что читать полезно. Звучит, конечно, неплохо, но почему-то никто не утруждал себя аргументами. Так что со временем многообещающее утверждение превратилось в одну из множества занудных банальностей. По случаю Всемирного дня книголюбов 9 августа мы решили исправить несправедливость и отыскали любопытные научные факты, доказывающие этот отрадный факт.
Чтение снимает стресс. И по этому поводу есть свеженький (буквально, прошлогодний) доказательный эксперимент, которым озадачилась группа ученых из Университета Сассекса под руководством нейрофизиолога Дэвида Льюиса. В лучших научных традициях, они сначала вдоволь поизмывались над добровольцами, заставляя их делать физические упражнения и корпеть над умственными тестами, а затем задались целью нормализовать пульс, давление и мышечный тонус подопытных. В качестве экспериментальных методов использовалась музыка (снижает стрессовые показатели на 61%), чашка теплого ароматного чая (54%), прогулка на свежем воздухе (42%). И чтение, которое установило качественный рекорд – 68% - причем всего-то за шесть минут. Теперь вы знаете, что делать, когда все идет не так.
Чтение развивает интеллект. За этой расхожей фразой скрывается образование нейронных связей в головном мозге, что, говоря простыми словами, «тренирует» серую массу и положительно сказывается на ее обладателе. За доказательствами отправимся в Атланту, где испытуемым предлагали ежедневно читать книги прямо в аппарате МРТ. Одновременное сканирование наглядно продемонстрировало повышенную активность образования новых нейронных связей в участках мозга, отвечающих за речь, внимание, память, способность рассуждать и анализировать, ориентирование в пространстве, сенсомоторные реакции.
Эффект чтения различается в зависимости от цели. Подобный эксперимент с теми же выводами провели ученые из Стэнфорда, которые в своих научных изысканиях зашли дальше. Они сравнили мозговую активность читателей, когда те проводили время за книгой для удовольствия – и когда тщательно анализировали прочитанное, готовясь к докладу по заданной теме. Оказалось, во втором варианте была задействована сложная когнитивная функция, которая обычно не вовлечена в процесс чтения. А в целом два варианта времяпрепровождения за книгой вызывают активность в разных сегментах головного мозга.
Чтение продлевает жизнь. Логичным последствием формирования нейронных связей и постоянной «тренировки» мозга с помощью чтения, является уменьшение риска деменции и подобных проблем, снижающих качество и продолжительность жизни. Ученые из Университета Раш в Чикаго зафиксировали снижение шансов на развитие болезни Альцгеймера в «читающей» группе испытуемых в 2,5 раза. А их коллеги из Йеля отметили, что риск преждевременной смерти из-за проблем с головным мозгом снизился на 23% у тех, кто читал не менее 3,5 часов в неделю на протяжении 12 лет.
Чтение помогает улучшить все. А вот многообещающий эксперимент с прикладным значением, который повторяли несколько ведущих университетов мира с одинаковыми выводами: при вовлеченном чтении мы буквально «погружаемся» в текст, нередко идентифицируя себя с героями. При этом в мозгу активизируются те же участки, которые работают при непосредственном переживании описанных действий. Только вдумайтесь: когда мы плаваем и читаем об этом, в нашем организме происходят схожие процессы. Когда мы любим и читаем о захватывающей любви – мозг посылает схожие сигналы счастья и удовольствия. Когда мы достигаем успехов и читаем о победах симпатичных нам героев – мы переживаем схожий опыт. А значит, чтение помогает буквально «прокачивать» любые сферы жизни по своему усмотрению. Главное в этом – эффект погружения, который может возникать сам по себе или потребовать от читателя определенных усилий. То есть, стоит «примерять» на себя ситуации и чувства, которые вы хотели бы переживать в жизни. Словом, читаете об успехе – впускайте успех в себя. Рекомендовано наукой.
7 отличных книг, в которых читают книги, ко Всемирному дню книголюба.

Книжные странники

Мехтильда Глейзер
Как много есть книг, в которые стоило бы попасть, как много персонажей, с которыми обязательно надо познакомиться.
Отправляясь на родину своей матери, остров Штомсей в Шотландии, Эми Леннокс неожиданно узнает, что унаследовала семейную способность путешествовать по книгам.
удивительное открытие позволяет ей тут же совершить первый прыжок в «Книгу Джунглей». Девушка с восторгом изучает литературный мир и заводит там друзей, пока с сюжетами книг не начинает происходить что-то странное.

Клуб любительниц грязных книг

Лизи Харрисон
Дорогая моя, читать «50 оттенков серого» ради текста-это как пить вино, чтобы поумнеть.
Эм Джей переезжает за своим женихом в солнечную Калифорнию и знакомится с Глорией, своей немолодой соседкой. Та приглашает ее в давно образованный ею клуб, где они читают самого разного рода «грязные» книги — от «Пятидесяти оттенков серого» до «Генри и Джун», от «Любовника леди Чаттерлей» до «Прекрасного подонка». Для многих эти встречи станут роковыми, а кому-то откроют дверь в новую жизнь.

Тринадцатая сказка

Сеттерфилд Д.
Я до сих пор верю в сказки. Я по-прежнему забываю обо всем на свете, когда погружаюсь в хорошую книгу.
Маргарет Ли предпочитает современности мир Диккенса и сестер Бронте. Неожиданно для себя она получает предложение стать биографом знаменитой писательницы. И вот перед Маргарет, оказавшейся в стенах мрачного, населенного призраками прошлого особняка, разворачивается в буквальном смысле слова готическая история сестер-близнецов, которая странным образом перекликается с ее личной историей и постепенно подводит к разгадке тайны, сводившей с ума многие поколения читателей.

Книжный вор

Зусак М.
Я ненавидела слова и любила их, и надеюсь, что составила их правильно.
В январе 1939 года мать везет девятилетнюю Лизель Мемингер к приемным родителям под Мюнхен, чтобы уберечь от надвигающегося ужаса войны. Отца у Лизель больше нет - его унесло дыханием чужого и странного слова «коммунист», а теперь девочка должна будет остаться без матери. История взросления ребенка в жестоком мире реальности, ищущего спасение в мире книг, бесподобно рассказана от лица Смерти.

Тень ветра

Сафон К.
Книги - они как зеркала: в них лишь отражается то, что у тебя в душе.
Неожиданная находка заставляет Даниэля погрузиться в мир книги, которая только на первый взгляд кажется ему случайной. Чем дальше, тем сильнее его судьба переплетается с судьбой неизвестного ранее автора, а события приобретают неожиданный поворот. Ему предстоит встретить зловещих незнакомцев и загадочных женщин, бродить по мрачным лабиринтам прошлого, и главное — раскрыть тайну книги, которая непостижимым образом изменяет жизнь тех, кто к ней прикасается.

Город Мечтающих Книг

Моэрс В.
Почти все ответы на сегодняшние вопросы содержатся в старых книгах.
Юный писатель Хильдегунст Мифорез наследует безупречную рукопись, тайну которой он мечтает разгадать. След ведет его в Книгород, Город Мечтающих Книг... там героя и читателей встретит волшебный мир литературы, где книги не только развлекают или удивляют, но могут свести с ума или погубить.

Книжный ниндзя

Берг Э., Кэлус М.
Если бы жизнь Фрэнки была книгой, она озаглавила бы ее «Разочарование», в точном соответствии с тем кошмаром, какой представляла собой ее карьера, семья и, конечно, личная жизнь.
Фрэнки не судит о книгах по обложке, но судит о людях по тому, что они читают. Она работает в книжном магазине, зачитывается классикой и мечтает о большой любви, как в романах Джейн Остин. Когда на пороге ее магазина появляется обаятельный и непредсказуемый Санни — вылитый Эдвард Каллен и поклонник подростковой литературы, — Фрэнки не уверена, что они найдут общий язык. Но, может быть, настоящая любовь стоит того, чтобы расширить свои литературные горизонты?
16.11.2019 18:10, @Chitai-Gorod.ru



⇧ Наверх