Тяга и зависимости Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности

Тяга и зависимости Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности

ISBN: 978-5-9573-3977-9
Издательство: ИГ Весь, 2022 г.
Страниц: 288
Обложка: Твердая бумажная
Есть в 2 магазинах по цене от 714 руб.
Ваша цена может оказаться ниже за счет акций и скидок в магазинах. Переходите по ссылкам, чтобы проверить финальную стоимость и выбрать самое выгодное предложение.
Предложение не является публичной офертой. Стоимость и наличие товара уточняйте на сайте выбранного интернет-магазина. Вся информация предоставлена в ознакомительных целых. Полную информацию смотрите на сайте продавца.

Аннотация к книге «Тяга и зависимости Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности»

Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей. Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу – это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание – чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет. Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.

Динамика цен на книгу

Показывает, как менялась цена на книгу «Тяга и зависимости Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности» в разных интернет-магазинах, и дает возможность понять, когда и где ее купить дешевле всего

⇧ Наверх