Тренировка обезьяньего ума для неуверенных избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней

Тренировка обезьяньего ума для неуверенных избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней

ISBN: 978-5-9573-3972-4
Автор: Шеннон Дж.
Издательство: ИГ Весь, 2022 г.
Страниц: 176
Обложка: Твердая бумажная
Есть в 2 магазинах по цене от 554 руб.
Ваша цена может оказаться ниже за счет акций и скидок в магазинах. Переходите по ссылкам, чтобы проверить финальную стоимость и выбрать самое выгодное предложение.
Предложение не является публичной офертой. Стоимость и наличие товара уточняйте на сайте выбранного интернет-магазина. Вся информация предоставлена в ознакомительных целых. Полную информацию смотрите на сайте продавца.

Аннотация к книге «Тренировка обезьяньего ума для неуверенных избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней»

«Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» – новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной укрощению беспокойного разума. Эта книга о том, что касается каждого из нас: ежедневной тревожности, которая мешает нам быть продуктивными по будням и расслабленными по выходным. Если вы тоже все время боитесь опоздать, нервничаете из-за политических новостей, но не можете перестать просматривать новостную ленту, несколько раз проверяете, заперта ли дверь и выключен ли утюг, «Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» точно будет вам полезна. Дженнифер Шеннон – психотерапевт с многолетним стажем. Используя методы экспозиционной терапии, она составила 30-дневный курс, состоящий из упражнений, которые помогут вам избавиться от тревожности и неуверенности. Попробуйте пошагово следовать инструкциям из книги, и вскоре вы заметите, что стали намного спокойнее. Неуверенность делает нашу жизнь сложнее, из-за нее мы теряем невероятные возможности и упускаем уникальные шансы, а тревожность забирает очень много энергии. Избавьтесь от этих деструктивных чувств, чтобы обрести опору и внутренний стержень в нашем турбулентном мире.

Динамика цен на книгу

Показывает, как менялась цена на книгу «Тренировка обезьяньего ума для неуверенных избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней» в разных интернет-магазинах, и дает возможность понять, когда и где ее купить дешевле всего

Книги автора «Шеннон Дж.»

⇧ Наверх