Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

ISBN: 978-5-00117-263-5
Автор: Шон Янг
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2018 г.
Страниц: 272
Обложка: 60x90/16
Предложение не является публичной офертой. Стоимость и наличие товара уточняйте на сайте выбранного интернет-магазина. Вся информация предоставлена в ознакомительных целых. Полную информацию смотрите на сайте продавца.

Аннотация к книге «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек»

О книге
Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.

Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.

Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.

Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.

После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

Об авторе
Шон Янг - профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологических наук.

Динамика цен на книгу

Показывает, как менялась цена на книгу «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» в разных интернет-магазинах, и дает возможность понять, когда и где ее купить дешевле всего

Подборки книг, в которых присутствует «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек»

Книги, похожие на «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек»

Книги серии «МИФ. Личное развитие»

Книги издательства «Манн, Иванов и Фербер»

⇧ Наверх