Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другом

Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другом

ISBN: 978-617-7528-11-0
Издательство: Гуманитарный центр, 2018 г.
Страниц: 196
Обложка: 60х90/16
Есть в 3 магазинах по цене от 332 руб.
Ваша цена может оказаться ниже за счет акций и скидок в магазинах. Переходите по ссылкам, чтобы проверить финальную стоимость и выбрать самое выгодное предложение.
Предложение не является публичной офертой. Стоимость и наличие товара уточняйте на сайте выбранного интернет-магазина. Вся информация предоставлена в ознакомительных целых. Полную информацию смотрите на сайте продавца.

Аннотация к книге «Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другом»

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".

Динамика цен на книгу

Показывает, как менялась цена на книгу «Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другом» в разных интернет-магазинах, и дает возможность понять, когда и где ее купить дешевле всего

Книги серии «Библиотека для человека»

Книги издательства «Гуманитарный центр»

⇧ Наверх