Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок

ISBN: 978-5-00195-119-3
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2022 г.
Страниц: 224
Обложка: Твердая бумажная
Есть в 5 магазинах по цене от 712 руб.
Ваша цена может оказаться ниже за счет акций и скидок в магазинах. Переходите по ссылкам, чтобы проверить финальную стоимость и выбрать самое выгодное предложение.
Предложение не является публичной офертой. Стоимость и наличие товара уточняйте на сайте выбранного интернет-магазина. Вся информация предоставлена в ознакомительных целых. Полную информацию смотрите на сайте продавца.

Аннотация к книге «Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок»

Не верьте всему, что говорит вам ваш разум.

Вы постоянно о чем-то думаете? Одержимы до такой степени, что чувствуете тревогу, безнадежность, гнев или стресс? Пытались ли вы придумать выход из спирали негативных размышлений, но при этом, наоборот, погружались все глубже? Давайте посмотрим правде в глаза: попытка убежать от своих мыслей или контролировать их просто не работает и в конечном счете делает вас еще более несчастными. Но как как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают?

Психотерапевт Нэнси Колер предлагает выход. Используя мощные инструменты, базирующиеся на древней мудрости mindfulness и основанной на фактических данных терапии принятия и приверженности (ACT), вы узнаете, как наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете положить конец самокритике и научитесь управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд.

Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в моменте и покоя, — пришло время перестать думать и начать жить.

Динамика цен на книгу

Показывает, как менялась цена на книгу «Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок» в разных интернет-магазинах, и дает возможность понять, когда и где ее купить дешевле всего

Книги серии «Психологический тренинг»

Книги издательства «Манн, Иванов и Фербер»

⇧ Наверх