Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

ISBN: 978-5-9614-4940-2
Автор: Рат Т.
Издательство: Альпина Паблишер, 2014 г.
Страниц: 203
Обложка: 60х90/16
Нет в наличии ни в одном магазине

Аннотация к книге «Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. 

Книги, похожие на «Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Книги автора «Рат Т.»

Книги серии «внесерийное издание»

Книги издательства «Альпина Паблишер»

⇧ Наверх